Намасте и дата-дривен Лена С!
Программа следующего уровня, которая выведет ваше мышление на более глубокий уровень: на уровень ценностей, выхода из драмы и мощного расширения эффективности действий.
Метрики счастья
растим их вместе!
12 апреля - 23 мая 2025 года
1,5 месяца на стратегию, фокус внимания и мечты
Здравствуй, я Лена!
Много лет помогаю бизнесам зарабатывать больше с помощью метрик и фреймворков продуктового менеджмента. Проходя через личные передряги (одна воспитывала двух детей 5 лет, потеряла работу, построила бизнес с нуля), я начала применять метрики и фреймворки к себе самой.
Я ботан из МФТИ. Попутно изучала психологию, нейробиологию, медитации, йогу, биохакинг и личное планирование. Так появилась моя личная методика, которую я тестировала на себе 3 года и убедилась в её эффективности!
Много лет помогаю бизнесам зарабатывать больше с помощью метрик и фреймворков продуктового менеджмента. Проходя через личные передряги (одна воспитывала двух детей 5 лет, потеряла работу, построила бизнес с нуля), я начала применять метрики и фреймворки к себе самой.
Я ботан из МФТИ. Попутно изучала психологию, нейробиологию, медитации, йогу, биохакинг и личное планирование. Так появилась моя личная методика, которую я тестировала на себе 3 года и убедилась в её эффективности!
Девиз курса и комьюнити
Программа курса
Для полноты погружения и обобщения опыта курс составлен из материалов разного формата: видео в записи, live-вебинары с нетворкингом и ответами на вопросы, текстовые материалы и несколько подарков для распечатки и работы после курса.
12
ЧАСОВ
теории и практик в формате Live-вебинаров
по выходным
теории и практик в формате Live-вебинаров
по выходным
6
КОРОТКИХ ВИДЕО
уроки в записи с самыми ценными знаниями курса
уроки в записи с самыми ценными знаниями курса
КОНСПЕКТОВ
и гайдов по работе на курсе
и гайдов по работе на курсе
8
2
ПОДАРКА
трекер привычек и пирамида метрик счастья, с которыми вы будете работать и после курса
трекер привычек и пирамида метрик счастья, с которыми вы будете работать и после курса
На этой неделе исследуем:
Результаты: сформулируете измеримые критерии для своих целей и желаний. Обретете новые инструменты изменения своего состояния и результатов жизни
- Как использовать личные метрики для счастья и продуктивности.
- Теория методики.
- Дневник внимания. Где вести. Какие ауткамы. Подборка приложений для ведения дневников внимания.
- Коучинговые инструменты для самопомощи.
Результаты: сформулируете измеримые критерии для своих целей и желаний. Обретете новые инструменты изменения своего состояния и результатов жизни
На этой неделе исследуем:
Результаты: научитесь замерять метрики стресса и разбираться в их критериях, поймете как компенсировать стресс с помощью простых лайфхаков.
Научитесь замечать свои истинные желания и управлять их реализацией.
- Как считать и влиять на стресс и удовольствие в работе и не только.
- Как перенять продуктовый подход в стартапах к росту личности человека.
- Продолжаем работу с Дневником внимания через кейсы и результаты.
Результаты: научитесь замерять метрики стресса и разбираться в их критериях, поймете как компенсировать стресс с помощью простых лайфхаков.
Научитесь замечать свои истинные желания и управлять их реализацией.
На этой неделе исследуем:
Результат: научитесь использовать внимание для определения истинных желаний и управления их реализацией, получите гайд, что делать если не знаете чего хотите. Начнете быть биохакером ;)
- Несколько инструментов биохакинга для управления своей эффективностью через контроль нейромедиаторов и глюкозы.
- Внимание, как инструмент для определения истинных желаний и управления их реализацией
Результат: научитесь использовать внимание для определения истинных желаний и управления их реализацией, получите гайд, что делать если не знаете чего хотите. Начнете быть биохакером ;)
На этой неделе исследуем:
Результат: научитесь не сливать силы, замечать причины их оттока, поймете как уменьшить Churn Rate своей энергии в работе и личной жизни. Составите свою матрицу приоритетов в Миро.
- Почему сил становится меньше
- Как распределить свою энергию и как грамотно себя вести в дни, когда чувствуете наполненность много сил
- Как расставить приоритеты между заветными мечтами и обязанностями, страхами и гордостью.
Результат: научитесь не сливать силы, замечать причины их оттока, поймете как уменьшить Churn Rate своей энергии в работе и личной жизни. Составите свою матрицу приоритетов в Миро.
На этой неделе исследуем:
- Как не сливаться с целей
- Что делать, если перестали работать над собой
- Как может выглядеть личная пирамида метрик счастья
На этой неделе мы подходим к финалу курса, собираем все в единую картину, встраиваем инструменты в жизнь, забираем рекомендации, подборка книг для дальнейшего самостоятельного пути к счастью. Разбираем вопросы, которые остались.
Предприниматели, ТОП-менеджеры и самозанятые
Кому стоит идти на курс:
Всем, кто ищет инструменты создания своего уникального счастливого будущего!
Вы тонете в делах, чувствуете, что выгорание не за горами и иногда не понимаете зачем все это делаете на самом деле
Вы ищете новые смыслы и свое счастье
Семейные люди: мамы, папы и супруги
Вы хотите осмыслить свой путь и разобраться в своих эмоциях и истинных желаниях.
Вам кажется, вы не находите сил на себя и семью, разрываетесь между двух огней и в итоге не понимаете, где ваше счастье и баланс
Доступ к платформе: 6 модулей курса
Мини-группа 6-8 человек с отдельным чатом
3 дополнительные групповые Zoom-сессии с психологом
Трекеры на инструменты курса для выработки дисциплины
Обратная связь по прохождению курса от куратора
Все опции тарифа "Все хорошо. Начинай!"
ТАРИФ: "Все хорошо. Начинай!"
ТАРИФ: «Data-driven и намасте»
Общий чат участников: в Telegram
6 групповых вебинаров: Zoom-сессии 1 в неделю
Годовая подписка на закрытое комьюнити Self Growth Hacking & Product
Оплатить участие
₽ 27900
₽ 37900
Все опции тарифов "Все хорошо. Начинай!" и «Data-driven и намасте»
ТАРИФ «Погнали вместе»
3 индивидуальные сессии (по 45–60 мин) с Леной Серегиной
Вопросы по оплате как юрлицо или не из РФ можно задать напрямую Лене в телеграм
Твой Buddy-куратор - Лена Серегина
ВСЕГО 5 МЕСТ
Elena Seregina
Оплатить участие
₽ 49900