🤪Три недели назад я прервала пятимесячный кофейный пост. И с трамплина стрессов прыгнула в кофеиновую зависимость. С ломками, скачками настроения и скорым выходом на 3-7 эспрессо в день. Не беспокойтесь: с веганским молоком.

🔴Ключевой вопрос: как кофе влияет на состояние и отношения с людьми?

Мой возврат в кофеин наложился на эмоционально и интеллектуально сложный проект, проблемы в отношениях, переезд, обострение анемии (я веган) и проблемы со здоровьем (не связанные с веганством).

🧐Такое обилие факторов мешало выделить влияние кофеина.

🙏Точно могу поблагодарить каждую чашку и каждого баристу. Вы мои спасители! Смогла ли бы я без флет-уайтов и американо делать революции и спасти глубокий контакт с партнёром? Сомневаюсь.

☝️Когда я разобралась с проблемами внешнего фона, стало ясно, что кофе уже не друг.

➖Кофе ухудшило сон и снизило интегральный уровень энергии. В теле от него появлялась тяжесть. В дни с большим количеством кофеина я выглядела на свой возраст, а не как привыкла – моложе на 5 лет.

➖Секс и чувственность под кофеином не хуже, но другие. Как будто у гитары оторвали все струны кроме одной. И она отчаянно кричит на разрыв. Однако моё тело помнит 5 месяцев на какао и без кофе. А тогда оно пело словно орган, сколько нот и тонов было в оргазме и взглядах/прикосновениях.

➖Интеллект на кофе, как и секс, становится очень зашоренным. Я понимаю, что я все ещё крутой эксперт и профессионал. Но на кофе я не так глубоко вижу людей и процессы, как привыкла.

➖Тревожность на кофе растёт, смелость падает. Это можно компенсировать триптофаном и серотонином. Я в прошлом была заядлым билхакером, и понимаю, что тут надо.

➕Но по сути лучше выпить матчу с шоколадным десертом перед стратегической сессией. И вот ты уже меняешь мир одним движением своего креативного ума, не боясь поделиться смелой идеей.

➕И пока мой парень фоткает сегодняшний наш завтрак, я обнимаю его и мысленно говорю всем баристам города:

-Я вернусь! Но уже за матчей…


… и какао 🍫

Намасте и happiness-driveven, думающие мои! 🧘‍♀️❤️🌞

Мака — главный ингредиент церемониального какао. Без неё какао — просто шоколад. И его действие скорее связано с церемонией — тем, что делает ведущий, чтобы вы вошли в измененное состояние сознания (она же, изменёнка, гипноз). Кстати, в процессуальной терапии мы делаем с клиентом примерно то же самое.

Так же бывают мака-церемонии — гигантские дозы маки, употребляемые под наблюдением и ведением проводника или ведущего. Цель — соединение со своей подавленный силой и целеустремленностью, интуицией и верой в себя.

Я использую в терапии церемониальное какао. И это всегда вау-сессии.

Интересно мне освоить и работу с макой.

А вы пробовали маку?

На фото лучшая мака из всех, что я пробовала.

☕️🧘‍♀️📿

В церемониальном какао важно 5 вещей:

1️⃣ Основа трав и цветов, которые создают уникальный опыт
2️⃣ Добавки суперфудов, которые усиливают либо веселящие свойства напитка, либо его способность вводить человека в медитативное состояние
3️⃣ Страна происхождения. Она определяет проявленность веселящих или медитативных свойств напитка
4️⃣ Специи. Это про вкус и замену сахара, который увы снижает и веселящие, и медитивные свойства за счет скачков инсулина в крови.
5️⃣ Посыпка сверху. Это шлейф, как в ароматах парфюма. Например, посыпать можно цветами, зеленым чаем, перцем, какао-крупкой или даже молотым кофе, как сегодня.

Сегодня готовим какао для примирения. Оно подойдет для того, чтобы восстановить мир в рабочей команде или чтобы найти общие ценности в паре.

1. Основа: гречишный чай и миндальное молоко
2. Добавки суперфудов: мака перуанская, йохимбе, дамиана
3. Страна происхождения: Индонезия🇮🇩
4. Специи: корица
5. Посыпка сверху: кофе молотый

Основная проблема настоящего какао для церемоний — это его бесконечные поиски. Интернет-магазины, озон и Вайлберис.

Там люди часто покупают низко-качественные сорта. И даже по итогу хвалят, даже какой-то эффект ловят. Хотя мне кажется, там высокая доля самоубеждения.

Поэтому что есть множество научных статей, где сравнивают содержание фенолов и теобромина в разных бобах по четырем ключевым критериям:

1️⃣ страна происхождения (Перу, индонезия, Венесуэла, колумбия, гондурас, Уганда — хорошо, Кот-ди-Вуар — плохо)
2️⃣ сорт бобов (форестеро плохо, фино де арома и криолло — хорошо)
3️⃣ обжарка (сырые бобы в разы более полезные и штырные, но они дороже. Поэтому вас будут убеждать, что обжарка ничего не портит)
4️⃣ темперирование (аналогично обжарке, вам будут дорого продавать испорченные шоколадки, чтобы вы убеждали себя, что пьете какао для церемоний).


И хотя все это так, иногда лично мне прям очень хочется тертого какао. И даже пофиг на обжарку и темперирование.

В некоторых перекрестках и азбуках вкуса продают такие шоколадки, как на картинке.

Это церемониальное какао среднего качества. Чтобы от него получить медитативные эффекты или помощь в сексуальных исследованиях, надо добавить перуанскую маку (желтую, красную — для медитации и черную — для долгого и необычного секса).

Трите его на терке или ножом измельчайте. 32 грамма на 100-250 мл горячей (но не кипящей) воды.

Максимальная дневная доза какао — 42 грамма.

PS: И по-прежнему, можно забежать в Кафема. Там какао вкусный и уже тёртый. Но обжаренный и темперированный 😬

ФОКУС
🟨🟨🟨🟨⬜️
КРЕАТИВ
🟨🟨🟨⬜️⬜️
РОМАНТИКА
🟨🟨🟨🟨🟨
СТРАСТЬ
🟨🟨🟨🟨🟨
СИЛА
🟨🟨🟨⬜️⬜️
РАССЛАБЛЕНИЕ
🟨🟨🟨🟨🟨

🌕 Рецепт:

— 35 гр сырого какао (не темперированного и не обжаренного)
— 2 финика (вкуснее свежих)
— домашнее миндальное молоко (или хорошее на OZON)
— смежемолотая корица (я беру тут)
— смежемолотый кардамон (тут)
— смесь пряностей (ВкусВилл или моя любимая)
— мака черная 2 чайных ложки
— мака красная 1 чайная ложка

Сверху: посыпка Lenkin Forest

👩‍🍳 Готовится в блендере или венчик (не на плите!!)

📛 Нагреваем жидкость отдельно от какао. Иначе нижние слои жидкости перегреваются. В итоге мы теряем те самые волшебные и целительные свойства напитка.

1) наши боксы с полным составом какао, специй и посыпок можно будет забрать на какао встрече 27 апреля.

2) специи и финики можно купить у моей подруги. Для вас мы сделали промокод CLOS2SENSE на 5%

ФОКУС
🟨🟨🟨⬜️⬜️
КРЕАТИВ
🟨🟨🟨⬜️⬜️
ЛЮБОВЬ
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
СТРАСТЬ
🟨🟨🟨⬜️⬜️
СИЛА
🟨🟨🟨🟨🟨

🔲 Рецепт
- Лёд 🥶
- Кокосовое молоко 40-60% 100 мл
- Нарзан или Боржоми 100 мл
- Вода холодная 100 мл
- Матча (желательно, профессиональная) 1,5 чайные ложки
- Мака красная: мужчинам 1 чайная ложка, женщинам 1 столовая ложка
- Мака чёрная: мужчинам 1 столовая ложка, женщинам 1 чайная ложка
- Натуральная ваниль на кончике ножа
- По желанию можно добавить:
Гомфрена 3 соцветия
Груша 1/3 крупного плода

🔲 Эффект: фокусировка внимания, ровный тонус и расслабление мышечных зажимов при одновременном ощущении силы как в мышцах, так и когнитивной
🔲 Длительность: примерно на 5-9 часов
Начинается эффект: через 10-15 минут
🔲 Пик состояния через 2-3 часа (особенно при наличии лёгкой физнагрузки, например, помыть посуду и прогуляться)
🔳 Нежелательно пить кофе или чай в течение всего дня после приёма. Есть риск уйти в тревожность и слить полученный буст.

☝️ крайне важен цвет маки и дозировки

ФОКУС
🟨🟨🟨⬜️⬜️
КРЕАТИВ
🟨🟨🟨🟨🟨
ЛЮБОВЬ
🟨🟨🟨🟨🟨
СТРАСТЬ
🟨🟨⬜️⬜️⬜️
СИЛА
🟨🟨⬜️⬜️⬜️

🌕 Основа:

25 гр какао на порцию
100 мл настоя розы и жасмина
2 чл жёлтой маки
100 мл миндального молока


🌕 Для вкуса:

Натуральная ваниль
2 чл асаи


👩‍🍳 Готовится в блендере

📛Настой должен быть не выше 50 градусов. Так как при температуре выше 55 градусов ноотропные свойства какао исчезают.

Это самый лучший какао, который вы когда либо попьете в своей жизни.

Лишать себя его преступно.

Основа = мои цветочный чай и какао-бленд

🤤 Ленкин цветочный чай:

Гомфрена+Роза+Мальва+Жасмин (дико вкусно, красиво, влияет на состояние — aka раскрытие сердца, может дать too much unfolding)

🤤 Ленкин какао-бленд: какао 1:1:1 из Эквадора, Венесуэлы и Индонезии. Сорта любые, кроме Forastero

☕️Рецепт:

200 гр Ленкиного чая
50 гр миндального молока + 3 финика = в блендер
35 гр какао
Немного ванили
1/2 чл Дамианы (если хотите секса)
1 чл маки желтой (если хотите поработать или секса)

На ооооочень медленном огне

Эффект: Самоуважение и неуёмное желание жить гарантирую. Помогает keep going. Помогает жить вне чб картин, видя переплетение истин как Инь и Янь

Мой плейлист и послание для вас: Love will heal you



PS: ниже моя голосовуха директору по развитию одной русской корпорации о том, как какао бизнес научил меня смотреть на продукты и маркетинг глубже

ФОКУС
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
КРЕАТИВ
🟨🟨🟨⬜️⬜️
РОМАНТИКА
🟨🟨🟨🟨🟨
СТРАСТЬ
🟨🟨🟨🟨🟨
СИЛА
🟨🟨🟨⬜️⬜️
РАССЛАБЛЕНИЕ
🟨🟨🟨🟨🟨

Готовила не я.

🌕 Рецепт (примерный):

35 гр какао сорта креола, Уругвай
🧠Неотропы: ежовик гребенчатый, кордицепс, конопляное CBD масло (женская и мужская формула)
Миндальное молоко
Кокосовый сахар

👩‍🍳 Готовится в блендере

📛 Идеально пить перед прогулкой по архитектурным местам, выставкой или свиданием. Для страт сессии, работы и йоги не рекомендую.

Для медитации CBD подойдет только если это ОШО (не очень люблю этот тип практик). В случае дзен, буддийских, суфийских и терапевтических процессов я бы пока не рекомендовала использовать какао с усилением CBD.

Я пока из всех адаптогенов выделяю только 3 сорта маки и теанин.

Все остальное вызывает у меня сомнения по-прежнему.

Все вещества из поста легальны в РФ. Данное какао мы пили в центре Москвы.

Спасибо человеку, который привел меня в дом какао 😘

ФОКУС
🟨🟨🟨🟨🟨
КРЕАТИВ
🟨⬜️⬜️⬜️⬜️
РОМАНТИКА
🟨⬜️⬜️⬜️⬜️
СТРАСТЬ
🟨🟨🟨🟨🟨
СИЛА
🟨🟨🟨⬜️⬜️
РАССЛАБЛЕНИЕ
🟨⬜️⬜️⬜️⬜️


Рецепт:

- 2 чайные ложки куркумы
- 1 чайная ложка корицы
- кардамон и черный перец по вкусу
- 1 чайная ложка мёда или 2 чайные ложки кленового сиропа
- 500 мг теанина (1 капсула Эвалар например)
- 1 чайная ложка МСТ (для усиления эффекта теанина)
- 100 мл коксовых сливок
- 100 мл кипятка

⚠️ Плохо пить перед свиданием. Повышает рациональное мышление, решительность, может сделать вас чуть агрессивнее.

🤧 Без теанина это отличное средство от кашля, особенно остаточного после ковида.


Намасте и саенс-дривен! 🧘‍♀️🥛📶

Чтобы понять свои желания и исполнить их, вам всего-то и надо, что выпить какао на острове Принца или по рецепту, который родился у меня на Принцевых островах.

💊Эффект:

🔥 очищение: проявление подавленных чувств и процессов, будет больно, но это путь к освобождению

🔥интуитивная стратегия: станет яснее, куда двигаться. что делать прямо сейчас может быть и не сразу станет ясно. Нервная система ещё пару-тройку дней будет интегрировать полученный опыт обновления. Поэтому сначала возможны сонливые дни, а потом резкий выброс дофамина-серотонина с «Ага! Вот оно, что мне нужно сделать прямо сейчас и в ближайшее время!»

Это какао химически так устроено, что высокая (церемониальная) порция перуанской маки, бленд какао-сортов (напишу, каких) и минимум ингредиентов (даже без сладкого) дают максимально штырный эффект.

И тут важно ещё несколько моментов:

🧚‍♀️ пить важно вечером, после заката (чтобы использовать наши циркадные ритмы во благо церемонии)

🧚‍♀️ пить лучше на свежем воздухе, а уж если на горе или возвышении, то это плюс к эффекту

🧚‍♀️ натощак, в течение дня питаемся легко или вообще не кушаем

🧚‍♀️ во время слушаем правильную какао-музыку (гуглим на YouTube что-то вроде cacao Mose или sunset cacao)

🧚‍♀️ после желательно вытоптать какао-энергию через танец под барабанные ритмы или прогулку по лесу. Не понимаю химию и физику процесса, но двигаться после какао обязательно для перехода в то самое состояние

Рецепт:

— 2 чайные ложки корицы
— 100 мл Ленкиного чая (Роза, мальва, жасмин и что-то ещё не сильно важное)
— 100 мл миндального молока
— 2 столовых ложки желтой перуанской маки от понятного производителя (и лучше не из России)
— 20 гр какао из Венесуэлы
— 20 гр какао из Перу


У меня пока прошло 2 дня. Unfolding случился сразу. Ожидаемая сонливость тоже. Ясное осознание направления пути тоже.

Что делать прямо сейчас я пока не решила. Может быть Мама Какао нашепчет мне ночью?


Говорят, я Колдунья.

а ещё люди знают, что я придумываю рецепты чая. Понравившиеся мне и моим гостям рецепты, записываю.

Рецепт:

— гречишный чай
— листья гуавы
— лаванда
— мята
— зверобой
— ромашка
— одуванчик

После чая:

Для душевных бесед и успокоения ума. Для контакта душа к душе без отлёта.

Почувствуйте ногами пол. Попой стул или то место, на котором сидите. Заметьте лицо человека напротив, как самое прекрасное и необычное, что вы видели в жизни. Исследуйте это творение природы. Следуйте за импульсом приближаться, касаться, разглядывать, заглядывать в глаза. Каждый раз, когда вам захочется отвести взгляд от глаз этого человека, спросите себя «чего я боюсь?» Открывайтесь исследованию.

Возможно, впервые, вы увидите душу другого человека через его глаза. Возможно, впервые вы коснетесь своей душой другой души. Это поистине самое трепетное переживание в жизни.


Намасте и какао-дривен 🧘‍♀️📿