Мы разложим завтрак на принципы, рецепты и практики, которые дают энергию, стабильное настроение и чувство контроля над телом.

В результате ты обретешь:

• Систему завтраков, которая работает лично под тебя
• Быстрые рецепты — вкусно, просто, доступно
• Список привычек, которые действительно дают энергию (и которые хочется сохранить)

Что тебя ждёт:
🥣 Сбор набора: делаем заказ полезных продуктов (на Озоне или в офлайн-магазине)
💧 Принцип 1: вода до еды — как не упороться в «2 литра натощак»
☕️ Принцип 2: кофе — когда, сколько и с чем (и быстрый рецепт №2)
🥬 Принцип 3: зелёный старт — почему организм это любит
🍳Принцип 4: белок на завтрак — и первый тот самый смузи
🍓 Принцип 5: сахар, глюкоза и завтрак без качелей — и смузи №2
🧘 Принцип 6: гезонизм в деталях — как маленькое делает великое (и смузи №3)
🍫 Принцип 7: какао натощак — просто история (которая всё объясняет)
🍽 Принцип 8: еда как практика. Не «что съесть», а «как съесть»
🥤 Принцип 9: напиток как якорь + рефлексия и выбор привычек

Каждый день будут приходить напоминания, информация и задания. Тебе нужно будет просто делать, и если будут вопросы, то задавать их.

Погнали!